La psoriasi è una condizione in cui le cellule della pelle crescono troppo rapidamente, causando macchie rosse sulla superficie della pelle che possono essere irritate, pruriginose e infiammate.
Queste macchie (placche) possono comparire su qualsiasi parte del corpo, compreso il cuoio capelluto. Gli esperti non sono ancora in grado di dire con certezza perché si verifica la psoriasi e, sfortunatamente, non esiste un metodo di trattamento in grado di liberare completamente una persona da questa malattia.
La psoriasi colpisce circa il 2-3% della popolazione mondiale. Sfortunatamente, fino al 20% delle persone affette da psoriasi svilupperà prima o poi l’artrite psoriasica, una malattia articolare associata alla psoriasi.
Nonostante il fatto che questa malattia non sia trattata nella medicina ufficiale, esistono alcuni metodi di trattamento che aiutano a controllare le epidemie di psoriasi e consentono di ridurre significativamente la frequenza delle sue manifestazioni e la gravità della malattia. Alcune opzioni di trattamento includono farmaci topici, terapia della luce e farmaci da prescrizione per via orale. L'azione di questi farmaci è mirata principalmente a rallentare la crescita cellulare, ridurre l'infiammazione e l'intensità del prurito. Naturalmente, ci sono altri trattamenti come diete e altri rimedi naturali che possono aiutare a curare la psoriasi. Come trattare la psoriasi e cosa possiamo fare in aggiunta o in sostituzione del trattamento principale? Questo è esattamente ciò che verrà discusso in questo materiale.
La birra è il tuo peggior nemico
Se bevi regolarmente, il tuo corpo diventa acido, rendendolo vulnerabile a vari tipi di malattie e disturbi. La birra, in particolare, contiene glutine, che provoca infiammazioni a livello intestinale, peggiorando notevolmente i sintomi della psoriasi.
Evitare latte e latticini
A causa dell’intolleranza comune ai latticini in molte persone, vale la pena evitarli perché possono provocare riacutizzazioni della psoriasi e peggiorarne i sintomi. Se siete intolleranti ai latticini evitate di consumarli. Se ti piace molto il latte vaccino, puoi sostituirlo con latte di mandorle.
Bevi succhi di verdura appena spremuti
Il succo venduto nei supermercati può essere immediatamente messo da parte. Non dovresti bere succhi pastorizzati, che hanno perso tutte le loro proprietà benefiche e possono contenere anche ingredienti dannosi aggiunti da produttori senza scrupoli. La soluzione migliore è preparare i tuoi succhi di verdura fresca ogni giorno. Puoi spremere le seguenti verdure ed erbe aromatiche: carote, barbabietole, sedano, prezzemolo, coriandolo, cetriolo, finocchio e crescione.
Mangia i grassi giusti
L’industria alimentare fa tutto il possibile per farti ingrassare, ammalarti e morire. Al giorno d'oggi, la maggior parte degli alimenti trasformati sono ricchi di grassi trans: questo è il tuo vero nemico! Dovresti evitare di mangiare cibi fritti, dolci acquistati in negozio, pasticcini, torte, biscotti, muffin, focacce, margarina, oli vegetali non spremuti a freddo e oli raffinati.
Prendi invece l'abitudine di consumare grassi sani come olio di krill (olio di krill), olio di cocco crudo, olio di semi di chia, olio di avocado e olio di canapa. Questi grassi sono straordinariamente utili per lenire la pelle affetta da psoriasi.
Mangia pesce grasso
Vale la pena mangiare piccoli pesci di mare, che non hanno il tempo di accumulare metalli pesanti nel loro corpo durante la loro vita, come il mercurio. I grandi pesci predatori possono accumulare una quantità piuttosto elevata di sostanze nocive che, se consumate, influiranno negativamente sulla salute. Puoi anche mangiare varietà grasse di pesce di fiume.
Assicurati che il pesce sia cotto correttamente, poiché il pesce crudo (come il sushi) può essere contaminato da parassiti. Dopotutto, non vogliamo che questi invasori opportunisti vivano nel nostro tratto digestivo, indebolendo il sistema immunitario e irritando la pelle.
Sardine, sgombri, aringhe e acciughe sono buone scelte per la vostra pelle.
Mangia le tue verdure
Come trattare la psoriasi? La frutta e la verdura verde sono molto benefiche per il tuo corpo. In particolare, la cicoria ti aiuterà a curare la psoriasi. Ma questo non significa che si debbano mangiare solo cicorie verdi. Cerca di arricchire il più possibile la tua dieta quotidiana con frutta e verdura.
Mangia la curcuma
La curcuma, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, può aiutare a lenire la pelle e ad alleviare il prurito. Aggiungi la curcuma al succo di verdura ogni giorno per aiutare a lenire la psoriasi.
Prendi il sole
I raggi ultravioletti provenienti dal sole che colpiscono la terra sono chiamati UVA e UVB. I raggi UVB sono più benefici per la psoriasi. Cerca di stare al sole la mattina presto (prima delle 9) per 20-30 minuti e, se possibile, evita la luce solare diretta durante il caldo di mezzogiorno. Assumere abbastanza vitamina D è importante per la salute della pelle.
Avvertenza: le ombre notturne mortali possono rendere furiosa la tua psoriasi
Sono mortali? Beh, alcuni sono decisamente pericolosi per la vita. Naturalmente, non consumi tipi pericolosi di belladonna. Se soffri di prurito, pelle infiammata e squamosa, è meglio evitare le belladonna.
Le verdure della belladonna includono patate, pomodori, peperoni e melanzane. Invece, puoi mangiare patate dolci, zucche e zucca.
Mangia i crauti
I crauti sono molto utili perché contengono enzimi estremamente utili per il sistema digestivo, aiutano anche a sopprimere la microflora patogena nell'intestino e migliorano il funzionamento del nostro sistema immunitario. Oltre ai crauti, puoi consumare cibi fermentati. I prodotti a base di latte fermentato fanno bene all'intestino, perché una microflora equilibrata significa pelle sana.
Pulisci il tuo colon
L'intestino è anche chiamato il secondo cervello, perché probabilmente sapete che il 95% della serotonina presente nel corpo, che regola la digestione, l'umore, l'appetito e il sonno, viene effettivamente prodotta nell'intestino. Più pulito sarà il tuo intestino, più ampio sarà il tuo sorriso! Inoltre, i batteri benefici prosperano in un colon più pulito e questi piccoli amici ti aiuteranno a prenderti cura della tua pelle.
Esistono molti modi per pulire il colon a casa. Per purificare il colon, puoi assumere integratori di cellulosa microcristallina, fibre alimentari, mangiare cereali non raffinati, bere erbe e utilizzare molti altri metodi.
Pulisci il tuo fegato
Ti senti arrabbiato e pieno di risentimento? Il tuo fegato e la tua cistifellea sono pieni di rabbia e risentimento che si accumulano da molti anni. Alleviare le emozioni negative, come la bile vecchia e i calcoli biliari, ti aiuterà a schiarire la pelle e la mente. La pulizia del fegato e della cistifellea garantirà inoltre che il numero di parassiti che vivono nel tratto gastrointestinale diminuirà naturalmente. Per pulire efficacemente il fegato dai rifiuti e dalle tossine e normalizzare l'attività di questo organo, puoi utilizzare una dieta speciale di 7 giorni.
Bagno caldo con ingredienti medicinali
Fai un bagno caldo. Prima di iniziare a fare il bagno, aggiungi un po' di sale del Mar Morto (controlla il dosaggio sulla confezione). Questo sale è molto utile per la psoriasi, perché aiuta a rimuovere le tossine dal corpo e aiuta a seccare le zone colpite della pelle, favorendo la guarigione. Tuttavia, assicurati che l'acqua nel bagno non sia calda. Dovrebbe essere caldo - circa 37°C.
Oltre ai sali del Mar Morto, potete aggiungere anche l'estratto di pino, l'estratto di valeriana, l'infuso di salvia e il decotto di semi di lino.
Abitudini alimentari
Cambia le tue abitudini alimentari. Evitare di mangiare cibi ricchi di sale e acido e cibi che possono causare disturbi di stomaco. Questi includono fast food, salsicce, cibo in scatola, cereali per la colazione, piatti cucinati in padella, cibi troppo salati e tutti gli alimenti trasformati in generale. Dai la preferenza a cibi naturali, una varietà di frutta e verdura.
Stress
I livelli di stress dovrebbero essere ridotti. Lo stress può peggiorare le riacutizzazioni della psoriasi e dovrebbe essere evitato a tutti i costi. L'utilizzo di alcune tecniche di riduzione dello stress può avere un effetto positivo sul corpo e in particolare sui sintomi della psoriasi. Questi metodi includono pratiche psicofisiche come yoga, meditazione, tai chi e molte altre.
Rimedi naturali
Come trattare la psoriasi? Prova i rimedi erboristici naturali. Esistono alcuni rimedi naturali e integratori che possono essere utilizzati con successo per trattare la psoriasi. Questi includono cardo mariano, nichel, zolfo, olio di origano, olio di enotera e curcuma.
Avvertenze
Fai attenzione quando usi le medicine tradizionali. La loro efficacia è spesso non dimostrata e possono interagire con altri farmaci. Inoltre, usali nelle quantità consigliate. Un sovradosaggio può causare reazioni avverse che possono portare a conseguenze negative.